Säkerhet
Säkerhet på trampoliner
Trampolinhoppning är ett fantastiskt roligt sätt att aktivera sig och motionera, och har en väldigt positiv effekt på hälsa och välmående.
Dock innebär all idrott och fysisk aktivitet risk för skador, och trampolinhoppning är inget undantag. Det har inträffat en del personskador och de har ökat i takt med antalet trampoliner i Sverige. Trampolinhoppning är ändå förhållandevis säkert, och jämfört med många andra vanliga sporter är skadefrekvensen lägre. Fakta om detta finns längre ned.
Vi på Trampolinspecialisten jobbar hårt för att öka säkerheten i trampolinhoppning, både i utformningen av trampoliner och i att aktivt informera om säker hoppning.
Det är viktigt att ha ett gott säkerhetstänkande kring trampoliner, precis som i många andra mer "mogna" sporter. Som exempel, de flesta föräldrar skulle aldrig tänka sig att släppa iväg telningen med sina första slalomskidor högst i stora backen, utan det är självklart att först träna i barnbacken under övervakning, med hjälm och annan säkerhetsutrustning. I trampolinhoppning ska det vara lika självklart att tänka på samma sätt!
Säkra trampoliner och tillbehör
En hel del kan göras för bättre säkerhet när man väljer trampolin och tillbehör (se även köpguiden ):
Trampolinens kantskydd ska hindra att man gör sig illa på ram och fjädrar om man råkar landa där. Ett bra kantskydd ska vara av material som ger bra stötdämpning, och ha bra fastsättning så att det verkligen sitter exakt där det ska även när man hoppar och det blåser. Alla trampoliner/studsmattor har kantskydd, men de flesta billiga studsmattor har fullständigt undermåliga sådana.
Trampolinens storlek bidrar till säkerheten, genom att man får större marginal för snedhopp utan att riskera att landa på kanten.
En kraftig tung ram är säkrare än de lätta ramarna av tunnväggigt stål. De lätta ramarna är acceptabla för barn, men tveksamma för äldre tonåringar och vuxna.
Skyddsnät är ett tillbehör som kan sättas runt trampolinen och gör att det inte går att falla av trampolinen. Vi rekommenderar att använda skyddsnät för att minimera olycksrisken, speciellt för små barn.
Uppställning av trampolinen ska göras säkert. Lämpligt underlag är t.ex gräsmatta. Inga staket, stenar, trädgårdsmöbler e.d inom ca två meter.
Hoppa säkert
Det viktigaste för säker hoppning:
Gå igenom regler och säkerhet med barnen, innan någon hoppning får börja. Säkerhetsregler följer med våra trampoliner, sätt upp den på trampolinen.
Använd omdöme! Hoppa så att du hela tiden har kontroll på din studs. Börja försiktigt, vänta med höga och avancerade hopp tills du har tränat upp teknik och balans.
Bara en hoppare åt gången på trampolinen är grundregeln, speciellt för ovana hoppare. Undantagsvis två hoppare, om de är vana och ungefär lika tunga, de lär sig att hålla kontroll på den andre hopparen och rörelsen i mattan efter honom. Men aldrig fler än två, man klarar inte att hålla reda på studsen efter fler hoppare, så risken ökar väsentligt från två till tre hoppare.
Små barn (under ca 6 år) ska inte hoppa ensamma utan skyddsnät.. Lämna inte stege så att små barn kan ta sig upp obevakade.
Inga volter utan professionell träning. Fram- och baklängesvolter ska man inte försöka lära sig på egen hand. Tag hjälp av en kvalificerad instruktör, som också svarar för säkerheten under träningen.
Vi rekommenderar att delta i en trampolinkurs. Där får man lära sig säkerhet, och också hoppteknik som gör att man kan få mer nöje och träning ur sin trampolin. Sådana kurser arrangeras av på många håll i landet, se länkar (Och ni som arrangerar kurser, hör av er så kan vi komplettera med en länk till er!).
Statistik
I tabellen finns en sammanfattning av statistik från Sverige och USA.
Sammanfattningsvis utgör trampolinskador ca 1-2 % av alla skador i sport, idrott, lek och fritidsaktiviteter.
| Skador per 1000 pers, år | |
| Trampoliner, Sverige | 0,3 |
| Lek- och fritidsaktivitet, Sverige Sportskador, Sverige Övriga hem- och fritidsolycksfall, Sverige | 20 12,5 25 |
| Exempel på vanliga sporter, Sverige - fotboll - andra bollsporter (inkl handboll, volleyboll, basket) - hästsport - slalom & snowboard - ishockey - innebandy - gymnastik - skateboard & rullskridskor/inlines - friidrott/löpning - racketsport - skridsko/konståkning - längdskidåkning | 3,3 1,1 1,1 1,2 0,8 0,7 0,5 0,4 0,3 0,2 0,2 0,1 |
| Trampoliner, USA | 0,3 |
| Exempel på vanliga sporter, USA - cykel - basket - baseball - skateboard & inline skates | 2,0 2,0 0,6 0,7 |
Alla siffror avser olycksfall per år som registrerats på sjukhusmottagning, och är uttryckta som antal per 1000 personer av total befolkning. Vi hjälper gärna till med referenser och ytterligare underlag, om någon skulle vilja gå djupare in i statistiken.
Det har cirkulerat uppgifter i dagspress med rubriken ”studsmattor farligare än trafik”. Detta är grov osanning, hur man än försöker vinkla statistiken. Verkligheten är givetvis att trafik orsakar betydligt större antal olyckor och dessutom betydligt svårare. Om någon skulle vilja ha underlag på detta för saklig belysning hjälper vi gärna till.